Die Philosophie der Spirale

Dein 8 Wochenprogramm

Dieses Programm ist dein ganz persönliches Programm!

Du wirst diese 8 Wochen mitgestalten. Du wirst erfahren, wie einfach es ist, in deine volle Eigenverantwortung zu gehen!
Du brauchst dafür kein kompliziertes Konzept, sondern einfach nur deine Hinwendung zu deiner eigenen Fähigkeit,
gut für dich zu sorgen, die sich zuerst in deinem Umgang mit deinem eigenen Körper ausdrückt:
Erkennen, was dir zur Verfügung steht, um in deine volle Kraft zu kommen,
dein Leben, deine Gesundheit und dein Glück in die eigenen Hände zu nehmen.

Trau dich nach den Sternen zu greifen,
und beginne jetzt ein neues Kapitel für dich und deinen Körper!

Was ich dir anbiete!

Meine Aufgabe wird darin liegen, für dich ein Spiegel zu sein, in dem du dich sehen und fühlen kannst. Ich werde mit dir zusammen üben und mehr und mehr wirst du selbst gestalten, fragen, bitten, spüren und wahrnehmen. So entsteht ein gemeinsamer Tanz. Wir werden mit unseren Köpern eine gemeinsame Sprache finden, die dir hilft, deinen Körper zurückzuerobern und in deine körperlich-geistig-seelische Ganzheit und in die Eigenmacht zu kommen.

 

Warum gerade mit Körper und Bewegung?

Du kennst dich in deiner Psyche bestens aus, hast analysiert und therapiert, dann bist du schon einen langen Weg gegangen. Doch jetzt stagniert es? Diese Erfahrung machen viele Menschen, wenn sie auf dem Weg sind, sich selbst zu befreien und in die ganzheitliche Gesundheit zu kommen.


Das Prinzip Bewegung als ganzheitliche Medizin.

In diesem Programm lernst du, durch Körperübungen den inneren Schwerpunkt zu verlagern. Wir ersetzten die bisherigen analytischen Gedanken, die uns mehr heruntergezogen, als geheilt haben, durch angenehme Körpererfahrungen. In Verbindung mit Bewegung erfahren wir, wie achtsames Wahrnehmen und konzentriertes Fokussieren die beengenden Gedankenmuster auflösen und mit ihnen Schmerzen oder Unwohlsein. Wir lassen den Körper sprechen und lernen zu lauschen, damit du aus deinen körperlichen und seelischen Schmerzmustern aussteigen und die Verbindung zu deiner Seele zurückzuerobern kannst.


Die ganzheitliche Wirkung der subtilen Körperarbeit.

Diese Arbeit wirkt verändernd und heilend auf die deine verfestigten Körperstrukturen und ungünstige Bewegungsmuster. Seine ganzheitliche Wirkung betrifft die Steuerung von Nerven, Hormonen und Stoffwechsel ebenso wie geistige Fähigkeiten wie Konzentration sowie emotionale Resilienz.

 

Ich lade dich ein!

8 Wochen intensive Begleitung

Hast du Lust auf eine tiefgreifende Erneuerung oder möchtest du einen anderen Zugang zu deiner körperlichen oder seelischen Situation bekommen?

Für einen Zeitraum von 8 Wochen, dich ganz für ein persönliches Übungs-Programm entscheiden.

Ein Programm, das wir gemeinsam auf dich ganz persönlich zuschneiden, damit du es kompetent weiter entwickeln kannst.

Veränderung einleiten, um dir selbst weiter helfen zu können, deinen Körper und dein Leben zu erneuern.

 

Flexible Teilnahmemöglichkeiten:

Online/Zoom:
Von dem eigenen Wohnzimmer aus und trotzdem in engem Kontakt?
Mit einem Laptop oder Tablett ist es möglich!

Termine vor Ort:
Bei mir in der Dixstr. 12!

Die fahrende Praxis
Ich komme auch zu Ihnen!
(Preis nach persönlicher Absprache)

 

Sie können auch eine Schnupperstunde (75 Minunten)
zum Preis von 79,- € buchen.

 

Jetzt kostenloses Informationsgespräch vereinbaren!

Aus diesen Übungselementen kann unsere Zusammenarbeit bestehen:

Fokusfindung  | Gespräch inkl. körperliches Assessment

Persönliche Übungseinheiten  | 60 – 90 Minuten nach Bedarf: therapeutisches Yoga, deep & slow, Yoga, Hatha Yoga, Meditation, Atemarbeit

Cranio-Sacrale Therapie | 30 – 90 Minuten

Persönliches Übungsvideo  | Youtube

Impulse für Veränderungsprozesse  | Mit geistig-spirituellen oder wissenschaftliche Hintergrundinformationen als PDF-Dokument.

Neu an diesem Programm:

Wenn wir in den meisten Yogaformen, ebenso im Qigong oder Tai-Qi, stets einer sprachlichen Anleitung von außen folgen, wollen wir hier wichtige Schritte gehen, um die eigene „Körper-Bewegungs-Sprache“ zu entdecken und zu entwickeln.

So entsteht ein ganzheitliches und zielgerichtetes körperbasiertes Selbstheilungs-Programm, um individuelle Beschwerden effektiv und selbstverantwortlich anzugehen und dabei umfassende seelisch körperliche Veränderungen einzuleiten, die auch nach Beendigung des Programms selbstständig weiterentwickelt werden können.

 

Bewegung – deep and slow

  • glide and slide – warum das besser ist als Ziehen und Überfordern
  • Mikromovement - warum sie die Schmerzen beseitigen
  • Dem Schmerz begegnen – was es bedeutet, den Schmerz zu umarmen

Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz mal neu kultivieren

  • Das Nervensystem neu programmieren – durch Aufmerksamkeits-Lenkung und Beobachtung
  • Gedankenkraft kultivieren – Augen, Gehirn, Herz und Nieren, Gelenke –
    Wenn Energie in Fließen kommt, kann Liebe erscheinen

Der Atem! Yogische Atemarbeit, Zirbeldrüse-Aktivierung oder Buteyko-Atmung

  • Der verbundene Atem und andere Atem-Beobachtungs-Möglichkeiten
  • Die Atempause – warum Atemanhalten so gesund ist
  • Atem ist Bewegung, Flexibilität und Freiheit
  • Welche Rolle spielt die Zirbeldrüse und wie aktiviere ich sie?

Die Natur die große Heilerin

  • In der Natur die Seele nähren!
  • Am Fluss, den Fluss der Gedanken neu erfahren
  • Die Heilkraft des Waldes für Inspirationen und Erkenntnisse

Mein Angebote

Basis-Programm

• Fokusfindung 60 Minuten
• 8 Stunden therapeutisches Yoga
•1 Youtube-Video (30 Min)

€ 655,-

Vertiefungs-Programm

• Fokusfindung 60 Minuten
• 8 Stunden therapeutisches Yoga
• 8 x 20 Minuten über Zoom für zuhause
• 3 Youtube -Videos/oder Meditations-Anleitung (30 Min)

€ 880,-

Vertiefungs-Programm Nature

• Fokusfindung 120 Minuten
im Wald – Naturcoaching
• 8 Stunden therapeutisches Yoga
• 8 x 20 Minuten über Zoom für zuhause
• 3 Youtube -Videos/oder Meditations-Anleitung
• 2 zusätzliche Termine
"Coaching in der Natur"

€ 1150,-

Kontakt

Marie-Therese Hediger
Heilpraktikerin, somatische Therapeutin, Yogalehrerin

Dixstr. 12, 53225 Bonn
Telefon: +49 228 96 101 409
Mobil: +49 163 33 914 33
info@marie-therese-hediger.de

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Hier können wir klären, ob wir zusammen passen
und Sie bei mir erhalten, was Sie persönlich suchen.

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