Neu an diesem Programm:

Wenn wir in den meisten Yogaformen, ebenso im Qigong oder Tai-Qi, stets einer sprachlichen Anleitung von außen folgen, wollen wir hier wichtige Schritte gehen, um die eigene „Körper-Bewegungs-Sprache“ zu entdecken und zu entwickeln.

So entsteht ein ganzheitliches und zielgerichtetes körperbasiertes Selbstheilungs-Programm, um individuelle Beschwerden effektiv und selbstverantwortlich anzugehen und dabei umfassende seelisch körperliche Veränderungen einzuleiten, die auch nach Beendigung des Programms selbstständig weiterentwickelt werden können.

 

Bewegung – deep and slow

• glide and slide – warum das besser ist als Ziehen und Überfordern
• Mikromovement - warum sie die Schmerzen beseitigen
• Dem Schmerz begegnen – was es bedeutet, den Schmerz zu umarmen

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Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz mal neu kultivieren

• Das Nervensystem neu programmieren – durch Aufmerksamkeits-Lenkung und Beobachtung
• Gedankenkraft kultivieren – Augen, Gehirn, Herz und Nieren, Gelenke –
  Wenn Energie in Fließen kommt, kann Liebe erscheinen

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Der Atem! Yogische Atemarbeit, Zirbeldrüse-Aktivierung oder Buteyko-Atmung

• Der verbundene Atem und andere Atem-Beobachtungs-Möglichkeiten
• Die Atempause – warum Atemanhalten so gesund ist
• Atem ist Bewegung, Flexibilität und Freiheit
• Welche Rolle spielt die Zirbeldrüse und wie aktiviere ich sie?

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Die Natur die große Heilerin

• In der Natur die Seele nähren!
• Am Fluss, den Fluss der Gedanken neu erfahren
• Die Heilkraft des Waldes für Inspirationen und Erkenntnisse