Aktuelle Yoga-Workshops
Lade dich mit neuer Energie auf: Yoga Wochenende in Bonn 7. 8. 9. Juni 2024
Nähre Körper-Geist und Seele!
- Freitag-Abend-Yoga-Stunde mit Meditation (einzeln buchbar)
- Samstag ganzer Workshop-Tag Yoga, Achtsamkeit und Philosophie (einzeln buchbar)
- Sonntag ein Vormittag im Wald mit Achtsamkeit, Meditation und Dialog (einzeln buchbar)
müde, antriebslos oder erschöpft, obwohl der Frühling so viel Lust auf Leben macht? Kennst du dass? Ich jedenfalls habe immer wieder damit zu kämpfen! Doch alles wandelt sich, sobald ich aus meiner gewohnten Routine aussteige und in einen anderen Rhythmus komme. Ein intensives Yogawochenende ist dafür ganz besonders gut geeignet! Den Körper fordern und der Seele Nahrung geben, erzeugt einen Rhythmus, der uns mit Energie und Kraft erfüllt.
Dazu möchte ich dich herzlich einladen!
Mit einem abwechslungsreichen Yogaprogramm werden wir die verschiedenen Quellen für unsere Kraft und Energie erforschen. Von kraftvollen Asanas über deep & slow werden wir meditative Momente finden, mit Klängen und Visualisierungen arbeiten und die gemeinsame Zeit nutzen, um miteinander ins Gespräch zu kommen. Am Sonntag lade ich dich dann in meinen Kraftplatz im Siebengebirge ein, um uns u. a. auch im Dialog mit der Weisheit der Natur zu verbinden.
Du kannst auch einzelne Bausteine dieses Wochenendes buchen! Ich freue mich auf deine baldige Anmeldung!
Herzlich, deine Marie-Therese
– Freitag-Abend-Yoga; 2 Stunden: Mit einer kraftvollen Yogastunde am Freitagabend erfahren wir unsere Muskeln und Gelenke als Quelle für Kraft und Energie. Eine optimale Ausrichtung der Gelenke und die effiziente Nutzung der Muskeln sind energieerzeugend und bauen Kraft auf.
– Samstag, ganzer Workshop-Tag, 2 mal 3 Stunden Yoga 1 Stunde Pause! Halte ich das durch? Kann man 2 mal 3 Stunden hintereinander Yoga machen? Probiere es aus und lass dich auf den Fluss der Energien ein, wie sie sich in uns entfalten. Genieße die Momente, in denen wir mit voller Kraft den Körper fordern, um dann in die Langsamkeit überzugehen. Langsamer werden bis zu Stille, um aus dieser Stille heraus wirklich eins zu werden, ausgeglichen, angefüllt mit Energie und Kraft, Dankbarkeit und Zufriedenheit.
– Sonntag, ein Vormittag im Wald, 3-4 Stunden: Meditativ werden wir uns in der Natur unserer Verbundenheit mit ihr gewahr und reflektieren gemeinsam diese Erfahrung in einem Dialog.
Bestimmt fühlst du dich am Ende dieses Wochenendes genährt und bereichert.
Dein Beitrag für diese Intensiverfahrung! Ein Frühbucherpreis steht dir bis zum 26. Mai zur Verfügung.
Das gesamte Wochenende Fr.-So.: € 145,– (Frühbucher € 125,–)
Samstag allein: 115,– (Frühbucher: 95,–)
Freitag, Yogastunde: 25,– €
Sonntag im Wald: 25,– €
Im Preis enthalten sind kalte Getränke, Snacks, Obst!
Der Workshop findet in der Ergotherapie-Praxis Gräfe in Bonn-Beuel statt.
Yoga im Wald nächster Termin: Sonntag 9. Juni 10 - 13:00 Uhr
Ein Platz im Wald, ich nenne ihn "meine alten Herrschaften", weil diese wunderbare Baumgruppe so viel Weisheit ausstrahlt. Ich habe diesen Platz viele Male aufgesucht, um mich mit der Natur zu verbinden! Gerne möchte ich mit euch die Kraft dieses Platzes erleben, den Bäumen lauschen und miteinander ins Gespräch, oder vielleicht mehr noch, in den Dialog zu kommen.
– Sonntag, ein Vormittag im Wald, von 10 bis ca. 13 Uhr. Genieße stille Momente im Wald, finde einen inneren Dialog mit der Natur und lass uns gemeinsam herausfinden, wie die Natur uns zu unserer inneren Kraft führt.
Kleiner Beitrag: 25 €
Wir treffen uns an einem Platz in Oberdollendorf. Von dort aus gehen wir gemeinsam weiter. Alles weitere erfährst du nach Anmeldung unter: info@marie-therese-hediger.de
Yoga Ferien-Woche in einer Berghütte im Allgäu
Termin steht noch nicht fest.
Themen:
Yoga und Dialog als neue Achtsamkeitspraxis!
Rückblick zu den Yoga-Workshops 2022
Ja, das waren unsere Yoga-Wochenenden im schönen belgischen Ländchen hinter der deutschen Grenze.
Zeit für Freiheit, Zeit für Körper, Zeit für Seele
Diesmal werden wir den Sommer in vollen Zügen genießen, verbunden mit einer Yogaerfahrung, die nachhallt und ein Ort, der in seiner Schönheit und Einzigartigkeit etwas ganz Besonderes ist!
Stimmen der Teilnehmerinnen aus den Workshops:
"Es war eine besondere Zeit oder besser gesagt, wir fühlte uns, wie aus der normalen Zeit gefallen, die uns gerade so besonders fordert. Wir landeten in einer Oase der Schönheit, der Ruhe und der Leichtigkeit." (Annette)
„Mit dem Einbiegen in die schmale, heckengesäumte fast dunkle Einfahrt, sind wir in eine andere Welt eingetaucht."
Vor uns öffnete sich der Blick auf ein freundliches Anwesen, das sich in den nächsten 2 Tagen zu einem wirklichen Zuhause entwickelte. Wir fühlten uns sofort Willkommen und eingebettet in dieses sympathische familiäre Leben. Die Zimmer liebevoll und einladend mit hellem Holz gestaltet, haben wir bald wieder verlassen, um uns vom Hausherrn und der Hausherrin, die sich mehr anfühlten, wie alte Freunde, auf der Familienterrasse mit Kaffee, Tee und Kuchen bewirten zu lassen.“
Und dann begann auch schon die erste Yogastunde. Der Yogaraum genauso warm und freundlich gestaltet, hatte große Fenster mit Blick in eine hügelige Landschaft. Das Gewitter mit dicken Hagelkörnern begrüßte uns direkt in der ersten Yogastunde und wir lagen lange auf dem Boden und lauschten dem Regen und dem Wetter.
Am Morgen trafen einige von uns sich am Natur-Badeteich, vom Quaken der Frösche begleitet um danach für 45 Minuten zu meditieren, danach Yoga zu machen um dann hungrig zum Brunch geladen zu werden.
"Als wir uns am Sonntag verabschiedeten, war es als wären wir wenigstens 2 Wochen dort gewesen. Die Gruppe war zu einer wunderbaren Einheit zusammengewachsen und verabschiedeten sich herzlich voneinander und von den Gastgebern, wie von alten Freunden.
Yoga im Wald - einem mystischen Erleben auf der Spur!
| Yoga im Wald, ohne Yogamatte, nur mit dem feinen Waldboden unter deinen Füßen (barfuß oder mit Schuhen). Sobald dich der Wald umfängt, beginnt Yoga! Auf diese Weise kommen wir dem eigentlichen Sinn von Yoga näher: Denn Yoga bedeutet "Verbinden" und bezieht sich nicht nur auf dich als Individuum sondern auf dich als Teil eines größeren Ganzen. Wo können wir dies besser erfahren, als im Wald, der uns begleitet und uns hilft, uns mit unserer eigenen Körperweisheit zu verbindet.
Dafür möchte ich euch mitnehmen, in die wohltuende Präsenz “meiner alten Baum-Freunde“ im Siebengebirge, an einem verwunschenen Ort, den ich seit einigen Jahren immer wieder aufsuche, um zu kontemplieren und die Kraft der Bäume zu spüren. Bitte bringt euch eine "Unterlage" zum Sitzen mit! 3. In diesem Kurz-Retreat ("sich zurückziehen") werden wir uns mit Yoga-Bewegungen einstimmen, um dann in die eigene Stille und den Kontakt mit den Bäumen einzutauchen. So fällt es uns nicht schwer in einen vertieften Kontakt mit uns selbst zu kommen, um uns zu wandeln. Abschließend möchte ich euch zum Austausch einladen, um uns noch tiefer berühren zu lassen und dies auch miteinander zu teilen. Die Bäume werden uns dabei begleiten, beschützen und uns Energie spenden.
|
Ich freue mich über einen Beitrag von 25 €.
Treffpunkt Grundschule Oberdollendorf und Anfahrtskizze wird bei Anmeldung bekannt gegeben.
Die Hintergründe meines Angebots sind sehr persönlicher Natur:
Seit vielen Jahren erforsche ich nun den “emergent/schöpferischen Dialog” in verschiedenen Gruppen und erlebe, die “transformierende/verändernde Kraft”, die darin liegt, tiefer zuzuhören, aus dem Herzen zu sprechen und das gemeinsame Ganze weiterzuentwickeln. Das lässt in mir den Wunsch entstehen, diese Erfahrung mit den Menschen zu teilen, die auch mit mir Yoga machen.
Yoga: Das Üben von Yoga ist wohltuend und gesund für Körper und Geist gleichermaßen und in der Essenz ist es ein Weg der inneren Transformation. Können wir diese Transformation “erfassen”, “erfahren”, sprachlich “fassen”? Diese und andere Fragen machen mich neugierig auf dich und ich bin überzeugt, dass wir alle aus dem “dialogischen Austausch” einen großen Gewinn ziehen können.